A Max edzés csoportos edzés, mely sokkal intenzívebb, kardió elemekkel tűzdelve.
Egész testre hatunk, fókuszban az izom- és alakformálás áll, hatékony zsírégető hatással.
Látványos fejlődés várható állóképesség, erő és a koordináció terén. Igyekszem változatossá tenni az órákat van, hogy 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik egymást.
Van, hogy nagyobb ( erőd függvényében választott) súlyzókkal (más egyéb eszközzel) vagy saját testsúllyal dolgozunk.
Van, hogy a gyakorlatokat step paddal ill. step pad mellett hajtjuk végre. Ezen az edzésen szükséges tudni a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Heti 1x tudsz az órára csatlakozni, az eszközöket a terem biztosítja.
Neked csak matracot, váltócipőt, vizet kell hozni, egy törölközőt amivel az izzadságot letörölheted.

Várlak szeretettel.
Amennyiben érdekelne ez a fajta dinamikus edzés akkor IDE kattintva tudsz a kiscsoportos órákhoz csatlakozni.