TRX
Edzés felfüggesztett hevederrel, saját testsúllyal. A terhelést te szabod meg: egy lépés előre vagy hátra, és már könnyebb vagy nehezebb a gyakorlat.
Olvass tovább!SpinRacing
Zenés, nagy intenzitású csoportos tekerés teremkerékpáron. Az egyik leghatékonyabb kardióedzés – akár 700–800 kalória egy óra alatt.
Olvass tovább!"Basic"
Szökkenésmentes, összetett alapgyakorlatok a sérülések megelőzését szem előtt tartva. Erősen és biztonságosan építjük az alapokat.
Olvass tovább!"Max"
Intenzív, kardióelemekkel tűzdelt egésztestes edzés izom- és alakformálásra, hatékony zsírégetéssel.
Olvass tovább!Jóga
Ászanák, légzéstechnika és relaxáció egy 90 perces órában. Mindenkinek való – kortól és edzettségtől függetlenül.
Olvass tovább!Gerinctorna
Nyújtás, mobilizáció és erősítés az egészséges gerincért és a helyes testtartásért. Az első óra ajándék!
Olvass tovább!Pilates
Tudatos, precíz mozdulatok a test középpontjára összpontosítva. Erősít, nyújt, javítja a testtartást és felfrissíti az elmét.
Olvass tovább!Reformer Pilates
Pilates rugós ellenállású gépen, mindössze 2 fős csoportban. Kezdőknek biztonságos, haladóknak igazi kihívás.
Olvass tovább!